Les avantages d’avoir une bonne stabilité lombaire
C’est quoi la stabilité lombaire ? La stabilité lombaire est l’ensemble des structures qui permettent de stabiliser la colonne vertébrale, donc les vertèbres dans le […]
Le nerf sciatique : ce qu’il faut savoir pour comprendre (et soulager) la douleur
Savez-vous que le nerf sciatique est le plus long nerf de votre corps ? Partant du bas de votre colonne vertébrale descendant jusqu’au pied, ce […]
Prévenir les blessures dues à la sédentarité et au télétravail avec la kinésiologie
Avec la montée en popularité du télétravail et des emplois sédentaires, les blessures liées aux postures prolongées deviennent de plus en plus fréquentes. Douleurs au […]
L’importance de l’échauffement et du retour au calme
Savez-vous que le simple fait d’éviter l’échauffement peut compromettre vos performances et augmenter le risque de blessures lors de l’entraînement ? L’échauffement et le retour au […]
Prévenir les douleurs lombaires chroniques avec la kinésiologie
Savez-vous qu’il est possible de diminuer l’intensité des douleurs lombaires en consultant un kinésiologue ? En effet, les douleurs lombaires chroniques touchent un nombre d’individus […]
L’impact de l’activité physique sur la santé mentale : bouger pour mieux penser
Nous savons tous que l’activité physique a un impact sur la santé physique et cardiovasculaire, mais ce que beaucoup ignorent, c’est à quel point la […]
La stéatose hépatique non alcoolique et la kinésiologie
La stéatose hépatique non alcoolique (SHNA), également connue sous le nom de maladie du foie gras, est une condition qui touche près de 25% de […]
Comment transformer vos résolutions des fêtes en succès durables
Les fêtes sont souvent synonymes de bons repas, de moments précieux en famille et, parfois, d’un peu d’excès. Mais elles offrent aussi une belle opportunité […]
Le sommeil : un pilier indispensable pour une meilleure santé physique et mentale
Êtes-vous à l’affût du niveau d’importance que nous devrions accorder à notre sommeil ? Celui-ci est souvent négligé dans notre mode de vie moderne. Bien […]
Ménopause et bien-être : Comment l’activité physique peut vous aider à mieux traverser cette étape de vie
La ménopause correspond à la fin de la période de reproduction de la femme et se produit habituellement de l’âge de 45 à 55 ans. […]